费县| 敦化| 张湾镇| 东丰| 宁陵| 宝鸡| 碾子山| 陵水| 通江| 霍邱| 娄底| 平川| 神池| 太仓| 铜川| 扎囊| 孝义| 名山| 夹江| 昭苏| 铜陵市| 唐县| 凉城| 沅陵| 萨嘎| 繁昌| 沭阳| 安县| 理塘| 王益| 杂多| 朝天| 济南| 阆中| 礼县| 垦利| 洪湖| 乐东| 汉口| 东海| 原阳| 郫县| 河池| 资中| 莱西| 贞丰| 库伦旗| 韩城| 石景山| 孟连| 莒县| 新竹市| 丘北| 周口| 东海| 岚皋| 容县| 土默特左旗| 蓝山| 耒阳| 碌曲| 沛县| 清水| 松潘| 黔江| 井研| 京山| 兴化| 湄潭| 济源| 北京| 汤阴| 黄陵| 玉门| 怀仁| 五大连池| 门头沟| 固原| 通化县| 泸定| 汪清| 杂多| 宜秀| 织金| 安化| 陈巴尔虎旗| 勐海| 晋中| 金昌| 盖州| 茌平| 盐山| 罗山| 浮山| 仙桃| 宽城| 本溪市| 永仁| 高青| 铜陵市| 南和| 铁山港| 吉木萨尔| 揭东| 禹城| 罗城| 菏泽| 铜陵县| 东丽| 海安| 广宗| 茶陵| 元氏| 新干| 松原| 惠安| 阿荣旗| 亳州| 托克逊| 沁阳| 广汉| 乃东| 磐安| 通道| 巨鹿| 遂平| 阳东| 德钦| 柯坪| 梁河| 梅县| 苗栗| 青川| 梅河口| 庆元| 揭阳| 定安| 永清| 蓬莱| 霍林郭勒| 韩城| 珊瑚岛| 灵璧| 昌图| 田阳| 巴里坤| 平昌| 岳西| 丹东| 临县| 单县| 鹰潭| 坊子| 金湖| 彭泽| 商水| 南靖| 平和| 宁乡| 南票| 旌德| 拉萨| 广德| 云阳| 普宁| 湟源| 阳春| 华宁| 湘潭县| 南芬| 荥阳| 河曲| 陕县| 信阳| 白城| 林州| 通辽| 高州| 罗甸| 南华| 孟津| 澜沧| 涟水| 杭锦旗| 嘉黎| 安义| 本溪满族自治县| 清涧| 离石| 堆龙德庆| 坊子| 若尔盖| 剑阁| 无棣| 华安| 西沙岛| 肥乡| 麻阳| 宿迁| 铜陵市| 洪泽| 克拉玛依| 新绛| 铁山港| 巢湖| 荥经| 沅陵| 新乐| 旅顺口| 铁力| 景县| 费县| 容城| 南岔| 安丘| 梅州| 阳朔| 惠农| 温泉| 基隆| 平舆| 修文| 东兴| 靖州| 南丰| 太仆寺旗| 花溪| 肥东| 阿克陶| 浚县| 霍城| 玛沁| 南安| 界首| 泽普| 碾子山| 临桂| 带岭| 南江| 卓尼| 浦北| 织金| 建平| 沅江| 建阳| 河口| 舒城| 芜湖县| 防城港| 三江| 天水| 唐山| 五峰| 安溪| 延庆| 社旗| 乐昌| 鲁山| 塔什库尔干| 韩城| 枣庄| 台前| 施甸|

2019-09-18 21:47 来源:中新网江苏

  

  而丈夫的主业是打麻将。据现场装修负责人介绍,在西北角的D出入口,已预留与商超对接的空间。

这是因为进入新时代之后,我国社会主要矛盾发生了变化,由原来的人民日益增长的物质文化需要同落后的社会生产之间的矛盾,转变为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾。前夫的朋友送来些钱,外加2床棉被。

  袁丽让女儿注意观察,装作不知道。那么为什么选择葛大店站作样板站呢?相关人士表示,主要因为葛大店站开工建设比较早,站点偏小,建设进度快,建样板站也比较容易。

  她的全家还组织社区居民参与保护环境,争创绿色家园万人签字活动,她们全家做义务宣传员,提醒社区居民要节约用电、用水,组织社区自愿者在小区里拾白色垃圾,清除楼道小广告等公益活动。(董业衡)

虽然,多数的澳大利亚媒体在本次事件中选择了偏袒本国选手霍顿,但是也可以听到一些不同的声音。

  引导他们积极向上,让员工有一个良好的精神面貌,进而激发员工的干劲儿。

  袁丽后来才知道,丈夫跟他的初中同学兼初恋女友,通过网络重新联系上了。这样一种期待,这样一种憧憬,是我们今天依然要坚守的。

  上午9时,在浅水湾一号小区附近的一个站点旁,乱停的私家车已经把自行车站点堵得严严实实,市民已经无法在站点借车、还车,这种现象在大的小区旁边经常出现,新都花园附近也是这样,我们的调配车辆根本进不去,这样这个站点基本上就是瘫痪的。

  12月,本来已经沟通好的夫妻俩,再次在电话中不欢而散。而1号线标准站都是这样的设计安排。

  下午,袁丽找到律师。

  战争是一面镜子,能够让人更好认识和平的珍贵。

  在游戏互动过程中,员工们掌声笑声欢呼声此起彼伏,接连不断。在中国特色社会主义进入新时代之后,我们更需要坚持和贯彻以人民为中心的发展思想。

  

  

 
责编:
<

耳鸣高血压脱发或是颈椎病警报

来源:广州日报2019-09-18
????颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖” “现在都讲究健康饮食,在年夜饭上吃点山野菜比吃大鱼大肉受欢迎。

????医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

????近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????析因:

????低头看手机 颈部承重是平时的5倍

????“一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

????如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

????“颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????警报:

????偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

????沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

????1.久治不愈的头痛或偏头痛;

????2.久治不愈的头晕;

????3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

????4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

????5.久治不愈的低血压;

????6.“莫名其妙”的高血压;

????7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

????8.不明原因的反复“落枕”。

????治疗:

????若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

????“我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

????沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

????“有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

????沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

????预防:

????长时间低头后做做肩部回旋运动

????沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

????首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

????其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

????第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

????第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

????第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳 通讯员韩文青)

>
相关新闻
精品栏目

牛角沱大桥"闭关修炼"

女孩和扁舟

苗乡情

周末去这几家江景餐厅吧

热门推荐

我在西湖边修古籍

酿酒葡萄打理忙

中国海龟保护联盟成立

卡尔德克与俱乐部续约

《希望》专场音乐会举行

"完美陌生人"重庆点映

新闻 |  问政 |  资讯 |  百事通

华龙网 www.cqnews.net 触屏版 | 电脑版

Copyright ?2000-2015 CQNEWS Corporation,
All Rights Reserved.
首页 | 新闻 原创 视听 | 问政 评论 社区 | 区县 娱乐 财经 | 旅游 亲子 直播 | 文艺 教育 科普 安监 | 房产 汽车 | 取证 宅购 地图 | 麻哥辣妹 3c家居
  • 站内
站内
分享
新浪微博
腾讯微博
微信
QQ空间
QQ好友
手机阅读分享话题

耳鸣高血压脱发或是颈椎病警报

2019-09-18 06:02:28 来源: 0 条评论
【摘要】 专家提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。
????颈椎病很多症状不典型,专家支招如何预防“手机脖”

????医学指导/广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤

????近日,欧洲脊柱协会发表声明,提出警示:“手机脖”将成新一代全球性疾病。广州医科大学附属第一医院康复科主任沈彤也不无忧心地提醒,随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,原本多见于四五十岁以上人群的颈椎病,越来越高发,如今90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????析因:

????低头看手机 颈部承重是平时的5倍

????“一个成年人的头部重量大约为5kg。”沈彤解释说,当我们低头或头部前倾看手机等电子设备时,通常会呈60度角,这时,由于物理杠杆作用以及重力作用,颈部肌肉就要承受25kg以上的重量,也就是说,这时候颈部肌肉承受的重量是头部重量的5倍。

????如果长时间保持这一姿势,就会出现颈部不适、疼痛、僵硬以及头痛等症状,甚至出现损伤,长此以往,这些症状会加重,造成颈椎病等远期损害。“也就是大家所说的‘手机脖’”。

????“颈椎病属于退行性病变,原本多见于四五十岁以上人群。”沈彤说,但如今随着人们对电子设备的依赖程度越来越高,90%以上的成年人都或多或少有不同程度的颈椎问题。

????警报:

????偏头痛、耳鸣、心律不齐要小心

????沈彤提醒,颈椎出现问题,会有多种症状表现,“有些症状,很多人平时很难将它跟颈椎病联系起来。”他说,一般而言,颈椎病会给人体发出以下8个警报:

????1.久治不愈的头痛或偏头痛;

????2.久治不愈的头晕;

????3.非耳部原因的持续耳鸣或听力下降;

????4.不明原因的心律不齐、类似心绞痛的症状;

????5.久治不愈的低血压;

????6.“莫名其妙”的高血压;

????7.发油较多、多发较细的头部脂溢性皮炎、脱发;

????8.不明原因的反复“落枕”。

????治疗:

????若明确是颈椎错位 可“龙氏正骨”

????“我们不要等到症状严重了才去就医。”沈彤指出,颈部或背部一旦出现僵硬、疼痛等症状,就应去医院检查。颈椎病的解决手段有多种,包括药物治疗、手术治疗以及各种通过中医手法进行的正骨治疗。

????沈彤介绍,如果是某一节颈椎出现错位,“龙氏正骨”法是比较有效的一种治疗方法。

????“有的患者一觉得肩颈不适,就去按摩店按摩。”他说,在不清楚哪一节颈椎错位的情况下胡乱按摩,是很危险的。

????沈彤介绍,如果明确是颈椎错位,可以通过“龙氏正骨”的“四步十法”来纠正错位。“当然,长期的不良姿势引起的颈椎错位,光靠一两次复位是不行的,有的患者是混合型的多个错位,更需要长时间的治疗。”

????预防:

????长时间低头后做做肩部回旋运动

????沈彤提醒,预防“手机脖”,要注意以下五个方面:

????首先,控制手机等电子设备的使用时间,连续使用时间最好别超过50分钟。

????其次,将电子产品的显示器放在人体的中线位置,而且不宜过高或过低,显示器的起点线须与眼睛保持在同一水平面,座椅建议采用最传统的木质座椅,这样对颈椎、腰椎都有较好的保护作用。

????第三,用完电子产品后,注意活动颈肩,比如,做一做扩胸运动、肩部回旋运动等,以缓解颈部疲劳。“不过,切忌做头部360°旋转的动作。”他说:“这样非但不能缓解症状,反而更有可能导致颈肩错位,引起头晕头痛等不适。”

????第四,平时多运动。游泳、慢跑、吊单杠都是非常好的运动方式,对疼痛部位而言,也是一个不错的选择。

????第五,选择合适的枕头。有的人喜欢蓬松柔软的枕头,也有的人喜欢把枕头垫得很高,还有的人不用枕头或趴着睡……这些都是不良睡觉习惯,更易加重颈椎不适。“选择枕头时,建议挑选两边高、中间低且偏硬的枕头,单人枕的长度以超过自己的肩宽15厘米为宜,高度以压缩后与自己的拳高(握拳以虎口向上的高度为拳高)相等为宜。”(记者黄蓉芳 通讯员韩文青)

看天下
[责任编辑: 周玲玲 ]
发言请遵守新闻跟帖服务协议
精彩视频
版权声明:
联系方式:重庆华龙网集团有限公司 咨询电话:60367951
①重庆日报报业集团授权华龙网,在互联网上使用、发布、交流集团14报1刊的新闻信息。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用重庆日报报业集团任何作品。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”或“来源:华龙网-重庆XX”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
② 凡本网注明“来源:华龙网”的作品,系由本网自行采编,版权属华龙网。未经本网授权,不得转载、摘编或利用其它方式使用。已经本网授权使用作品的,应在授权范围内使用,并注明“来源:华龙网”。违反上述声明者,本网将追究其相关法律责任。
附:重庆日报报业集团14报1刊:重庆日报 重庆晚报 重庆晨报 重庆商报 时代信报 新女报 健康人报 重庆法制报 三峡都市报 巴渝都市报 武陵都市报 渝州服务导报 人居周报 都市热报 今日重庆
北庄头 曲江街道 张西堡镇 海字村 融安县
中山植物园 红星胡同 杉车凸 浙江长兴县雉城镇 国营新洋农场
关闭
>>