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2019-10-21 18:48 来源:今晚报

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  12月18日,和谐宜居智库“法治中国·福泉经验”专家调研座谈会在贵州省黔南布依族苗族自治州福泉市平越驿站召开。北京大学城市治理研究院由北京大学政府管理学院、城市与环境学院、产业技术研究院、数字中国研究院、中国政治学研究中心和林肯城市发展与土地政策研究中心等6家单位共同发起成立,宗旨是发挥北京大学的多学科综合优势,推动城市治理现代化的基础理论研究和对策研究,建设现代城市治理的高端智库,推进中国的城市治理现代化进程。

事发地所属辖区中队——胶州市综合行政执法局阜安执法中队接到督办单后,当天下午阜安中队执法官到现场进行核实。中国法学会法治文化研究会副秘书长丁一鹤教授建议,执法系统要像公安部门推广“枫桥经验”一样大力推广“胶州经验”,全面提升城市管理与综合执法系统法治文明水平。

  截止目前,共办理简易程序案件9460件,查处一般程序案件964件,执法覆盖率达88%,殡葬、粮食、酒类、价格、饮用水保护、水务(河流)等领域实现了案件办理“零”的突破。据石首市城市管理执法局局长余军、副局长刘子云介绍,近年来石首市城市管理执法局在“深度清洁”城市方面主要做了以下几个方面工作:一、清扫保洁全覆盖,城区一体化,在“广”字上抓拓展。

  仁心善行,堪称楷模。坚持主动公开为常态、不公开为例外的原则,将信息公开覆盖行政执法事前、事中、事后各个阶段,将许可、处罚、强制、征收等2600余项行政执法行为纳入公开范围,通过各级政务网站,全面公示执法主体、法律依据、办理程序、办理期限、办理结果和监督方式等信息,树立阳光政府的良好形象。

二是抓整洁,提高质量。

  和谐宜居智库学术委员会副主任、浙江财经大学公共管理学院城市发展与管理系主任、《中国城市管理学》编委会执行主编杨雪锋教授说,群策群力,集中一代城市管理学者和城市管理实践者的智慧,把我国第一部《中国城市管理学》编写好。

  会上,城市管理与综合行政执法专家、北京中国科学院老专家技术中心城市治理研究中心主任罗亚蒙教授表示,胶州智慧管理、智慧执法“执法基础信息管控平台”、“网上执法办案平台”,也将成为全国执法系统效能建设、廉政建设、预防腐败的利器。最后,李世明副市长满怀豪情说,成绩归于过去,梦想属于未来。

  “城市治理与智慧社区”研讨会会议现场研讨会结束后,全体与会人员在沈元勤社长带领下参观了中国建筑工业出版社社史馆。

  违法行为消除后,该监管对象直接纳入动态转换三色预警模式。城市规划设计方案论证评审,城市管理部门应当参与就停车位以及其他城市基础功能设施安排提出质询。

  北京中国科学院老专家技术中心城市治理研究中心主任罗亚蒙教授、国家住建部中国城市科学研究会中小城市分会原秘书长金星、西城区发展改革委协同科科长蔡奕、天恒正宇公司市场部经理梁家贤、陶然亭街道原处级调研员鲍智深、玉桃园社区党委书记兼主任邸燕芳、西城区社区文明推进协会志愿者高敏等与会人员围绕“非首都功能疏解后北京老城区空间资源再利用与高质量发展”调研主题进行了座谈。

  福泉市“智慧执法”已经取得了显著成效:行政执法方面,自2016年4月1日以来,共开展行政执法检查3420余件次,立案查处一般程序案件964余件次,简易程序案件9460起,划转执法领域办案覆盖率达88%以上,殡葬、粮食、酒类等领域实现了案件办理“零”突破。

  “法治中国·福泉经验”专家调研座谈会现场/金星摄影著名城市管理专家、《中国城市管理学》编委会主编罗亚蒙教授说,编写出版《中国城市管理学》,旨在全面总结我国城市管理理论研究与实践研究的主要成果,初步构建新时期中国特色城市管理科学理论体系,统一城市管理专业术语和科学概念,促进《中华人民共和国城市综合管理法》立法,繁荣发展我国城市管理学科,指引未来中国城市治理实践。

  

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节气养生重在顺时 这三大节气是重点

1月28日,国家住建部中国建筑工业出版社城市治理专家委员会“2018北京专家新春恳谈会”在国家住建部中国建筑出版大楼五楼会议室举行。


来源:生命时报

“春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。”这首传诵至今的二十四节气歌如今又有了新意义:今年11月30日,“二十四节气”被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录,肯定了节气对人类文化的价值与影响,更认可了它对指导日常生活的重要性。传统医学认为,节气更替变化影响着人类脏腑功能活动、气血运行、机体变化等,与人体健康息息相关。

“春雨惊春清谷天,夏满芒夏暑相连。秋处露秋寒霜降,冬雪雪冬小大寒。”这首传诵至今的二十四节气歌如今又有了新意义:今年11月30日,“二十四节气”被正式列入联合国教科文组织人类非物质文化遗产代表作名录,这不仅肯定了节气对人类文化的价值与影响,更认可了它对指导日常生活的重要性。传统医学认为,节气更替变化影响着人类脏腑功能活动、气血运行、机体变化等,与人体健康息息相关。

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 节气与健康和生活休戚相关

所谓节气,就是将太阳周年运动轨迹划分为24等分,每一等分为一个节气,统称“二十四节气”。它们分别是立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。 二十四节气是我们的祖先通过观察太阳周年运动,认知一年中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系和社会实践,这一认知还被国际气象界誉为“中国的第五大发明”。

据史书记载,节气的概念最早出现在春秋时代,只不过当时只有仲春、仲夏、仲秋和仲冬四个节气之分。随后,通过历朝历代不断地改进与完善,到秦汉年间,有了完整的二十四个节气划分。公元前104年,由邓平等制定的《太初历》,正式把二十四节气订于历法,明确了二十四节气的天文位置。

节气之所以能被系统化,主要是因为它对人体健康和农业生产有重要的指导作用。医学巨作《黄帝内经》中有记载,人体脏腑、气血会随节气变化,出现周期性盛衰,如春温、夏热、秋凉、冬寒;一年中节气更迭,人体阳气也随之有升、浮、沉、降节律,脉搏有春浮、夏洪、秋弦、冬沉等规律。不仅如此,《黄帝内经》还从人体的脏象、经气、舌象、脉象等多个方面描述其随二十四节气变更而产生的生理性改变。现代中医理论也认为,人与自然界是“天人相应”、“形神合一”的整体,人们机体的变化、疾病的发生与二十四节气紧密相连。

此外,在没有“天气预报”的中国古代,二十四节气扮演了相当重要的角色,比如立夏小满正栽秧”“清明前后,种瓜种豆”,这些农时谚语至今广为流传,指导着人们的生产和生活。

 

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顺四时是精髓

二十四节气蕴藏在一年四季中,与中医养生所强调的“顺应四时、顺时养生”相统一。这里的“四时”指的是春、夏、秋、冬四个季节。因此,根据四时变化规律,调整人体节律,可起到事半功倍的养生效果。

春季重护肝。春季包括惊蛰、春分、清明、谷雨、立夏、小满6个节气。这个季节正处于冰雪消融、万物复苏之际,自然界阳气初生且逐渐转旺,人体的气血从里向外走。把人的气血从里向外调动的主要脏器是肝,所以春季护肝尤为重要。

夏季重养心。夏季包括芒种、夏至、小暑、大暑、立秋、处暑6个节气。此时气候炎热,阳气旺盛,人体的气血都在向外走,机体的阳气就会不足,心功能也相对消耗较多,常有体倦乏力、口燥咽干、心烦失眠、情绪急躁等不适。因此,这个季节格外需要补充心所消耗的能量,以保护心气。

秋季重润肺。秋季包括白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪6个节气,其特点是秋高气爽、燥气当令,阳气渐退、阴气渐长,人的气血开始由外向里收敛,外边气血相对不足,就容易发生“秋燥”现象,主要表现为口鼻发干、大便干结、皮肤干燥甚至皲裂等。因此,这个季节重在调养肺气。

冬季重保肾。冬季包括大雪、冬至、小寒、大寒、立春、雨水6个节气。此时天寒地冻、草木凋零、生机潜伏,人体阳气自然也潜藏于内,新陈代谢水平相应较低,因而要依靠生命的原动力“肾”来保证生命活动。这便无形中加重了肾的消耗,于是冬季常会出现健忘失眠、食欲不振、腰膝酸软、乏力易疲、肤色晦暗无光泽等症状。因此,保肾是这个季节的必修课。

把握三个重点节气

二十四节气虽各有特色,但也有重中之重,夏至、秋分、大寒就是最为重要的三个节气。这三个节点是人体脏腑受外界影响程度比较明显,且抵抗力相对薄弱的时候,倘若此时把身体调理到最佳状态,能起到有病治病,无病强身健体的作用。具体指导方法如下:

夏至吃点“苦”。中医认为,苦味的食物多有清热作用,尤其适合夏至。苦瓜有败火能力,可多吃,还可适当饮苦丁茶,均可起到解热祛暑的作用。绿豆、薏米、油麦菜、小米等,则有消除湿热、补气生津的功效。当然,为营养均衡,也要适量吃些鱼、肉、蛋类、海鲜等。此外,夏至提倡睡“子午觉”,宜晚睡早起,以顺应自然界阳盛阴衰的变化。需要注意的是,夏至时节多雨,正是江淮一带的梅雨季节,器物易发霉,人体也会感觉不适,要格外注意用水清洁,避免发生肠胃疾病。

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秋分喜温忌寒。秋分时节温差较大,应及时增减衣物,抵御风邪。还要多吃一些清润、温润为主的食物,如芝麻、核桃、藕、荸荠、甘蔗、秋梨、柑橘、葡萄、百合、银耳等,少吃螃蟹、海带等性寒的食物,虚寒体质者更不宜多食。平时还要坚持锻炼身体,提高肺脏器官的功能,有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。还可选择一些宁心安神的娱乐活动,如书法、绘画等,也可登高望远,以开阔心胸,使内心豁达,从而安定神志。

大寒防寒滋补。大寒是最后一个节气,也是一年中最冷的时候,古人一直有“大寒大寒,防风御寒,早喝人参、黄芪酒,晚服杞菊地黄丸”的说法。因此,大寒时节注意防风御寒的同时,还要适当滋补。在此,推荐两例药膳:当归牛肉汤和红杞田七鸡。具体做法分别是:取适量当归、牛肉和姜,加水后小火煲3个小时左右,加盐调味即可;童子鸡1只,枸杞子30克,加入葱、姜、蒜、盐、料酒等佐料,文火慢炖1小时左右即可。还可以多吃有助保肾的温性食物和绿色蔬菜,如鸡肉、牛肉、白菜、油菜、菠菜、大葱等。锻炼建议选择八段锦、太极拳等出汗不多的运动,以养阳气。需要注意的是,大寒还是心脑血管系统和呼吸系统疾病的“克星”,有以上两类疾病的人建议少出门,若出门应戴好口罩和帽子,护好耳鼻和脑部。

原标题:节气养生重在顺时

[责任编辑:李志明 PN032]

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